本期专家：2121非凡体育肝病门诊 郝文翠医师 周滔主任医师

　　肝炎是一种发生在肝脏的炎症疾病，是由各种致病因素(细菌、病毒、寄生虫、酒精、药物、化学物质、自身免疫等)侵袭人体后引起肝细胞损伤。

　　肝炎因病因不同，主要分为以下几类：

　　1、病毒性肝炎：由多种肝炎病毒引起，具有传染性强、传播途径复杂、流行面广泛、发病率高等特点。甲肝、戊肝主要经过粪-口传播，食用或接触被病毒污染的水、食物、物品等，病毒入口所致;乙型、丙型、丁型肝炎主要由病毒性肝炎患者或携带者经血液传播、性接触传播、母婴传播等。

　　2、酒精性肝炎：人体摄入酒精后，乙醇及中间产物引起血流动力学改变、肝细胞脂肪变性、缺氧及免疫介导的损害。

　　3、脂肪性肝炎：主要由超重及肥胖致脂质代谢紊乱，过量脂质在肝脏沉积导致肝损伤，与高热量饮食、含糖饮料摄入、久坐等生活方式相关。

　　4、自身免疫性肝炎：由于自身免疫紊乱对肝细胞进行免疫攻击引起肝损伤。

　　5、药物性肝炎：因药物、化学毒物等其代谢产物的直接、间接肝毒性，也可因活化机体免疫导致肝细胞损伤。

　　我国是病毒性肝炎的高发区，近年来酒精性肝炎、脂肪性肝炎、药物性肝炎也逐年上升，可以说是伤害性最大的肝脏疾病之一，因此预防肝炎发生就尤其重要。

　　大家在平日生活里应遵循健康良好的生活方式，避免与他人共用牙刷、剃须刀、毛巾等私人物品，另外在饮食方面：

　　1、平日注意饮食卫生，避免引用污染的水源、食物等。

　　2、不食肥甘厚味、油炸、辛辣等难消化的食物，以免郁结肠胃，化为湿热损伤脾胃，引起肝脏疾病。

　　3、尽量避免过量饮酒，对于不可避免的交际应酬，也尽量减少酒精的摄入。生活作息方面，避免超负荷工作，现在的人生活压力大量，加班熬夜工作是常有的事情，这样长期超负荷工作会损害身体的免疫系统，加重肝脏负担，导致肝炎的发生。另外应加强体育锻炼。大家长期伏案工作、久坐、缺乏锻炼，使得腰腹围越来越大，过多的脂肪会沉积在肝脏，引起脂肪性肝炎。除此之外，许多药物和化学物质会毒害肝脏引起肝损伤，导致中毒性肝炎或药物性肝炎，因此使用药物时大家要遵从医生的吩咐，不可过量及随意服用药物及保健品等。