本期专家：2121非凡体育皮肤科副主任医师 孔宇虹

谷雨节气后气温就像坐上了过山车，忽冷忽热，但是这也挡不住生机盎然的春色，树木吐露新枝、鲜花竞相开放，人们户外活动也增加了，在注意预防感冒的同时，过敏体质的朋友还要注意预防过敏。许多人一到春天就会出现鼻痒、眼痒、皮肤痒，出现打喷嚏、流鼻涕、起皮疹，眼睛肿的像蜜桃，发红又发痒，这些往往都是由于春季的花粉导致的，像柏树、柳树、杨树、白蜡等等，这些树的花粉随风飘散到空中，聚集达到一定浓度后就会使敏感的人出现过敏的症状。此外春季还应预防紫外线过敏，虽然此时紫外线的强度远不如夏季猛烈，但是我们的皮肤经过冬季的干燥、寒冷气候，皮肤屏障功能比较薄弱，随着气温转暖，紫外线强度越来越强，对于皮肤敏感的人来说无疑是一种刺激，可能在暴露部位出现红斑、肿胀，瘙痒难耐。

如何预防春季过敏呢，敏感人群尽量避免在10点到17点这个时段外出，因为这个时段花粉浓度最高、紫外线强度最强，大风天气减少在公园、树下行走，出门带好口罩、太阳镜，帽子、阳伞、防晒霜也必不可少，外出回家要及时洗手、洗脸、漱口、清洗鼻腔，减少过敏物质的残留。多喝水，多食含有维生素C的新鲜蔬菜水果，如菠菜、小白菜、橙子、猕猴桃、苹果等，多吃一些养阴清肺润燥的食物，比如百合、雪梨、银耳等等。