中医教你如何吃水果夏天来了，又到了各种水果上市的季节，可以各种买买买，吃吃吃了，但是你知道水果的正确打开方式吗？现代人有个观念，认为要多吃水果，补充营养，补充维生素，但中医并不这么认为，《黄帝内经》云：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。古人认为谷类主食对我们身体起到主要的供养作用，而水果则应当是辅助的作用，不宜多…

好消息：2121非凡体育针灸科“节气针灸”开始预约啦!自古中医就有在重要节气养生或防病治病的传统，在夏季暑伏时节进行针灸对很多季节相关的慢性病有很好的防治作用。俗话说 “冬养三九补品旺，夏治三伏行针忙”，在一年中天气最热的时候扎针、拔罐、艾灸、穴位贴敷等等，可以激发人体经气，达到防病治病的目的。针灸科开展节气针灸…

失眠篇失眠是指对睡眠时间和(或)质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验，常表现为入睡困难、睡眠质量变差和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降等。而应激性失眠是临床最多见的失眠，约占失眠的三分之二，指由于思虑过度、兴奋不安或焦虑烦恼等精神因素引起的失眠。1、睡不着的烦恼问题：每天睡前辗转反侧，总是停不下思考明天我还要处理什…

世界过敏性疾病日需关注——皮肤过敏的真相与对策世界过敏性疾病日，是世界过敏组织(WAO)联合各国变态反应机构提出的全球倡议。近年来在环境污染日益严重的背景下，出现了各种过敏性疾病包括过敏性哮喘、过敏性鼻炎、皮肤过敏等。其中皮肤过敏是一种最常见的过敏形式，有资料提示，约有20%的人有皮肤过敏现象!表现为湿疹、特应性皮炎、荨麻疹、接…

暑季，天气炎热，也是胃肠道疾病高发的季节。那么如何做，才能有效地调整胃肠功能，预防胃肠疾病呢?应当做到三戒三宜。一戒过食生冷。夏季，在气温升高的同进，大自然的阳气也日渐旺盛，自然界的湿度也随之增加。相应地，人体内的湿气也会相应增加。所以，人们往往食欲不振，总喜欢吃点清凉爽口的东西，因此，各种冷饮、凉食、凉菜便大行其道。…

测测你的心理压力有多大?简式心身健康表(BPSRS)用5个小问题帮助你随时了解自己的心理状态，这个“心情温度计”不是用来判断你是否生病的工具，只是一个用来提醒你多关心自己，关照自己的情绪，注意自己最近心情变化的好帮手。现在，请你仔细回想最近2周中(包括今天)这些问题造成困扰或苦恼的程度，填写一个最能代表你感觉得答案。计算1至5题的总…

引言：夏天来了，痛经的小仙女们不要贪凉饮冷哦~1 您了解痛经吗?痛经是指伴随着月经的疼痛，疼痛可以出现在行经前后或经期，规律性发作，主要集中在下腹部，常呈痉挛性，通常还伴随有其他症状，包括腰腿痛、头疼、乏力、恶心、呕吐、腹泻、腹胀等。痛经是育龄期妇女常见的疾病，发生率很高，我国1980年全国抽样调查结果表明痛经发生率为33.19%。…

吃粽子是端午节的传统，包好的粽子软糯香甜，十分惹人喜欢。但是粽子大多是由糯米做成的，它的粘性比较大，对于脾胃不好的老年人和儿童来说，进食过多的粽子，会导致胃酸分泌过多，出现消化不良，引起胃痛、胃胀、腹痛、腹胀等不适症状。那么在端午节的时候，进食粽子有哪些讲究呢?老年人、儿童和患有消化道症状的人群，尽量减少粽子的食用量，…

随着夏季来临，门诊上拉肚子的宝宝也越来越多了，有的宝宝因吃完冷饮或受凉后引起的，也有因吃了不干净的食物引起的。因宝宝具有“脾常不足”的生理特点，加上受到饮食、气候等外界因素影响，宝宝就容易拉肚子。如果宝宝出现以下症状，就考虑宝宝是腹泻了(俗称“拉肚子”)。大便次数比平时增多，一天2、3次甚至更多次，大便稀水，或稀糊状，不成…

光明网5月4号报道了这样一则消息：一浙江姑娘半夜在床上“中招”了：姑娘在沉睡之中突然被一阵刺痛惊醒，她打开手机电筒，赫然发现床上有一条蜈蚣，而她的脚，已经颜色青紫，高度肿胀了......夏季来临，需要预防虫咬伤!当下季节已经是初夏了，各种虫子大肆出没，公园，草坪，沙堆，树林，等等地方，都是虫子的活动场所，很多人外出游玩回来，最…

说到“夏季”，我们能想到的最多的估计是“冷饮”，在炎热的夏季吃上一根凉冰冰的雪糕，很是惬意，对孩子来说，更是喜欢。但是一根根的雪糕，也许就是伤及孩子脾胃的元凶。在我们古代就有“春夏养阳”的养生理论，加之孩子本身就是“脾常不足”的生理特点，所以在夏季更应该顾护孩子的脾胃。为了孩子的脾胃，我们应该做到以下几个方面。第一：戒…

下肢水肿是一个临床上非常常见的症状，但是出现下肢水肿后让患者们经常非常困惑，为什么有的下肢水肿看外科，有的看内科，下面根据临床上一些常见的情况，给大家一些简单的建议。下肢水肿一般分为可凹陷性和不可凹陷性的，可凹陷性就是指水肿在胫骨前、内外踝尖这些皮下组织比较薄、骨性标志比较突出的地方按压以后能见到“坑”的水肿，皮肤也经…

1.有计划怀孕，避免大龄生育;2.远离烟酒，远离有毒有害物质，孕育健康宝宝;3.主动接受婚前保健服务和孕前优生健康检查;4.不偏食，补叶酸，科学补碘，合理控制体重;5.防止孕早期感染，在医生指导下使用药物;6,定期接受孕产期保健和产前筛查;7.积极接受新生儿疾病筛查和访视;8.密切关注儿童生长发育状况，定期参加健康体检。

今年夏季气温高、湿度大、雨量多，适于蚊虫滋生繁殖，蚊虫密度高，大家难免遭受蚊虫叮咬。由于蚊虫叮咬后刺入皮肤的唾液中含有外源性蛋白，会引发人体本能的保护机制，形成局部的炎症反应，即一种过敏反应，所以被昆虫叮咬后容易产生红色的疙瘩，这种皮疹特征是不同于其它过敏性疾病的。每个人的体质不同，被叮咬后的症状持续时间、过敏反应的轻…

夏季高温、暴雨、雷电等天气增多，安全生产不利因素也随之增多，是容易引发安全生产事故的高峰期。结合夏季的某些特征和容易发生事故的关键点，给大家提个醒，希望对大家有所帮助!一、汛期安全北京近年来暴雨频发，极端天气现象增多，大家要密切注意天气变化，提高防汛意识，做好本科室内的防汛工作，要做到人走灯熄、关好门窗，防止雨水渗入室…

艾滋病是一种危害性极大的传染病，由感染艾滋病病毒(HIV病毒)引起。HIV是一种能攻击人体免疫系统的病毒。它把人体免疫系统中最重要的T淋巴细胞作为主要攻击目标，大量破坏该细胞，使人体丧失免疫功能，导致人体易于发生各种严重感染，并可发生恶性肿瘤，病死率极高，危害性非常大。如果您的生活中有以下高危行为，需要去检测是否感染了HIV病毒;…

有资料显示，迄今为止，在我国艾滋病(AIDS)疫情传播与蔓延的势头还没有得到有效的遏制。近年来，青少年已成为感染HIV的高危人群，在全世界许多地区，新感染病例主要集中在15～ 24岁的年轻人中。我国大学生年龄一般为18～ 23岁，正处于性行为活跃期，但是，由于艾滋病知识的缺乏，以及近年来传统的性道德在年轻人心里发生了根本性变化，因此他们…

炎炎的夏日，很多人都离不开冰镇可乐、雪碧、果汁、奶昔等饮品。如果长期饮用这些高热量的饮料，势必会影响到大家的身体健康。今天和大家一起分享几道以夏季常吃到的食品为原料，自制的健康消暑饮品。苦瓜汁：苦瓜味苦、性寒，清暑涤热，明目，可解毒。苦瓜的营养价值甚高，维生素C含量丰富，还可以增加血管的通透性，保护心血管，多吃有助降血…

进入金秋，天气转凉，又到了脑血管和心血管病的高发季。有统计表明70%以上的中风患者发病在秋末和冬季，所以很多医生也把中风称之为“秋冬季的流行病”。之所以出现这个结果，和病人发病前对血压控制不达标有关。“血压达标”要应时气温下降时，人体为了保持体温恒定，减少散热，毛细血管会收缩，交感神经也随之兴奋，这会引起血压升高。同时，…

夏日炎炎，人们很注重肌肤的防晒，却往往忽略了眼睛也同样需要防晒。实际上，眼睛作为人体中极为娇嫩的部位，很容易受到紫外线的伤害。根据世界卫生组织的一项数据显示，全世界有超过200万例白内障病例可能是长期暴晒阳光所致。科学研究发现，紫外线中的有害光波是眼睛健康的杀手，可引起角膜炎、视网膜黄斑部损伤、白内障等眼病。紫外线的伤害…